氣象博主發(fā)文。圖/社交平臺(tái)截圖

據(jù)悉，廣東近期天氣干冷，不少朋友反饋皮膚干燥、瘙癢、脫皮、干裂的現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)。

冬天洗澡真的很冷

有必要天天洗嗎？

南方人幾天洗一次澡正常？

洗澡的時(shí)候

都有哪些方面需要注意？

12月20日

南都記者采訪(fǎng)了

南方醫(yī)科大學(xué)皮膚病醫(yī)院

皮膚內(nèi)科萬(wàn)立醫(yī)師

她提醒

冬天洗澡要注意頻次和時(shí)間

如果 不出汗或不出門(mén)

一般 建議兩天洗一次澡

每次洗澡時(shí)間 不超15分鐘

水溫最好 不超45攝氏度

不要天天洗澡？

廣東人坐不住了

針對(duì)上述博主關(guān)于“呼吁南方人最近不要天天洗澡”的觀點(diǎn)，網(wǎng)友也吵開(kāi)了。

有廣東網(wǎng)友現(xiàn)身說(shuō)法，稱(chēng) “洗澡是一種取暖方式”，也有網(wǎng)友表示“一天不洗澡就渾身難受”。

還有一些網(wǎng)友表示贊同博主觀點(diǎn)，稱(chēng)“難怪最近腿好癢”，還有人因?yàn)椤岸彀胍瓜丛琛保Y(jié)果生病了一星期。

一些熱心的網(wǎng)友則給出了靠譜的建議：既然天天避免不了洗澡， 那可以在洗澡后涂抹一些保濕類(lèi)的護(hù)膚品，就能很好地解決皮膚干燥的問(wèn)題了。

醫(yī)生提醒：

冬天要適當(dāng)改變洗澡頻率和方式

“我接診過(guò)一些患者， 因?yàn)橄丛钑r(shí)使用磨砂膏、搓澡巾，或者洗澡水溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚屏障被破壞，出現(xiàn)皮膚過(guò)敏、發(fā)紅等問(wèn)題。”萬(wàn)立醫(yī)師說(shuō)。

《中國(guó)皮膚清潔指南》指出：洗澡的水溫可以以皮膚體溫為準(zhǔn)， 如果是夏季，可低于體溫，如果是現(xiàn)在（冬季）則略高于體溫。具體來(lái)說(shuō)大概在38~40℃會(huì)比較合適，42℃或以上就算有點(diǎn)熱的了。

醫(yī)生提醒，因?yàn)槎咎鞖飧稍铮夏耆似ぶ俟δ軠p退，分泌油脂減少，洗澡過(guò)于頻繁會(huì)洗掉皮膚表面的天然油脂，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)乏脂性濕疹。“如果老人不出門(mén)沒(méi)出汗，可以不用每天沖澡，洗澡只用清水就可以。”

冬天洗澡和夏天有何不同，有哪些注意事項(xiàng)？

萬(wàn)立醫(yī)師提醒， 冬季天氣寒冷，洗澡頻率和方式確實(shí)應(yīng)適當(dāng)改變，防止皮膚表面的油脂脫失及保護(hù)皮膚屏障功能。

比如夏天可以使用清潔度較高的沐浴露或肥皂洗澡，但是冬天天氣干燥，特別是干性肌膚人群， 要改用一些比較溫和、油性比較強(qiáng)的沐浴露，避免使用搓澡巾破壞皮膚屏障， 洗完澡及時(shí)用身體乳進(jìn)行保濕。

“如果你確實(shí)很喜歡洗澡，也 應(yīng)該控制好時(shí)間。未來(lái)一段時(shí)間南方極度干燥天氣仍會(huì)繼續(xù)，也請(qǐng)大家務(wù)必做好保濕， 不要過(guò)于頻繁地洗澡。”萬(wàn)立醫(yī)師說(shuō)。

今天起

洗澡要注意！